５時には目が覚めていたが２０分ほどウダウダしてしまった。 パンとコーヒーを摂取して６時２０分から練習開始。 ・66.4km/2h27min/1095mup （坂中〜大倉〜五岳） 寒い。走り出しは２度ぐらいだった気がする。 坂中20min38sec、大倉10min04sec、五岳7min28se…