PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

2016-11-03から1日間の記事一覧

4時間半ファストラン〜甥っ子襲来

起きたら5時40分。7時からトレーニング開始。 ・123.7km/4h33min/1900mup 樽滝(工事中)〜坂中〜今井〜五岳ファストラン 寒いこともありケイデンス高めを意識。それぞれの登りもケイデンス高めで、80rpmを下回らないようなるべく回して登る。それでも坂…