昨日の残業後、就寝は１１時過ぎ。結果今日は無難に６時起き。ゆっくり準備いていたら出発は７時半になった。 ・79.2km/2h50min/1,230mup（坂中〜今井〜五岳） 明日も天気持ちそうなので今日は３時間程度のトレーニングに抑えるつもり。スタート時気温０℃で…