6時起きで意識的に休息日。あまり月曜朝から練習しようという気にはなれない笑 それにつけてもローラー3時間程度では翌日にあまり筋肉痛は残らない。明らかに練習不足だよなぁ。やはりもうちょっとボリューム増やさなきゃあかんか。
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