2016-12-02から1日間の記事一覧

起きられたので朝練

トレーニング

起きられたぞ。・ローラー1h10minビルド走トレーニング開始後はなかなか心拍があがりずらかったが中盤あたりからあがりが良くなる。最終的には168拍まで。残業のち買い物などしてたら帰宅時間が結構遅れる。かつ就寝時間は11時になる。