PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

2016-12-18から1日間の記事一覧

ローラー1.5h+1時間20分LSD

寝たのが遅かったのもあり7時起き。二日酔い感はあまりないが、寝不足感と疲労感の方が強いかな。8時半くらいからトレーニング開始。 ・ローラー1.5hビルド走、1時間20分LSD ビルド走やるがまぁ体にキレがない。でも心拍はいつもと比較して5拍上がらな…