昨日は酔いつぶれてコタツで寝てしまい気づいたら５時。布団で寝なおして８時起き。 とにかく胃もたれがすごい。具合悪すぎ。 のんべんだらりと過ごし１１時半からローラーへ。 ・ローラー流し１時間 もはやトレーニングではなく、汗を出してアルコールを出…
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