2017-01-16から1日間の記事一覧
昨日の研修会を出勤扱いにしてもらったため、今日は振替休日。 6時過ぎに起床。昨日の就寝がなんだかんだで24時近くになってしまった。 8時からローラーへ。 ・ローラー1時間25分ビルド走+1.5h流し ビルド走はいつもより5〜10拍高めで推移し最大…
昨日の研修会を出勤扱いにしてもらったため、今日は振替休日。 6時過ぎに起床。昨日の就寝がなんだかんだで24時近くになってしまった。 8時からローラーへ。 ・ローラー1時間25分ビルド走+1.5h流し ビルド走はいつもより5〜10拍高めで推移し最大…