何時に起きたか覚えていない。適当に１０時くらいから練習スタートしたっけ。 ・ローラー流し１時間１２分 ローラーに乗るのも一苦労。やる気がしない。笑 平均心拍118とやらないよりはマシなレベル。 昨日の就寝が遅かった影響もあるがかなり疲労していたな…