７時半起床。 朝飯後も全く気合出ず無為に時を過ごす。なんとかローラー始めたのが１０時。 ・ローラー１時間流し 平均心拍115というやる気なし感。というか疲労しているのか⁇ １２月は４０時間近く乗ったが１月は２０時間行かなかった。そして２月頭もこの…