PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

2017-02-25から1日間の記事一覧

ローラー1.5hビルド走＋１時間４０分流し〜午後買い出し

トレーニング

６時過ぎに起きる。８時前からローラーへ。 ・ローラー1.5hビルド走＋１時間４０分流し ビルドはまずまず調子よく、最終域で７分継続できた。 午後はコーヒー豆の買い出し、本屋など回る。