６時過ぎ起床。７時半からローラー。 ・ローラー1.5hビルド走＋2h流し ビルドは最終域までいっても１０分しっかり回せ、以前より余裕が出てきたか⁇そこから２分我慢できたし。 流しはいつの日か録画したハリーポッターを見ながら。小学６年生にしてはエゲツ…