６時前に起きる。外を見ると、ん？路面が濡れてる… 予報では晴れだったので、外乗りする気満々だったのだが… 乾きそうにもなかったので諦めて７時からローラーへ。 ・ローラー1.5hビルド走＋2.5h流し ビルド走は結構きつかった。なかなか心拍が上がらん。ギ…