６時に目覚ましをセットして、起きられたら練習しようと思っていた。５時過ぎに一度目が覚めたが二度寝。５時３５分に起床する。ということでローラーへ。 ・ローラー回復走２３分 ロング翌日に回復走するのって初めてかも。やった方が良いとは言われてたが…
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