2017-03-31から1日間の記事一覧
4時半くらいに目が覚めてちょっとグダッてから起床。 ・ローラー1時間13分 ハイケイデンス5分×4セット+5分走 明日、明後日ロング予定なので今日は流し強度。ただ流すだけだと流石に飽きるのでハイケイデンス5分を4セット。ハイケイデンスって言っ…
4時半くらいに目が覚めてちょっとグダッてから起床。 ・ローラー1時間13分 ハイケイデンス5分×4セット+5分走 明日、明後日ロング予定なので今日は流し強度。ただ流すだけだと流石に飽きるのでハイケイデンス5分を4セット。ハイケイデンスって言っ…