PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

2017-03-31から1日間の記事一覧

ローラー流し強度で1時間13分

4時半くらいに目が覚めてちょっとグダッてから起床。 ・ローラー1時間13分 ハイケイデンス5分×4セット+5分走 明日、明後日ロング予定なので今日は流し強度。ただ流すだけだと流石に飽きるのでハイケイデンス5分を4セット。ハイケイデンスって言っ…