PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

2017-04-09から1日間の記事一覧

雨天ローラー1.5hビルド走+2.5h流し 心拍低調

4時にトイレに起きてから眠れず。観念して5時過ぎに起きる。トータル5時間くらいしか寝られてないのでは? 一方毎朝図っている体重は64.3kgと今年初の64kg台で嬉しい。 外は雨模様でローラー決定。6時20分くらいからローラーへ。 ・ローラー1.5hビルド…