今週は休もうと思って目覚ましかけずに寝たが５時過ぎに自然に目がさめた。 それでも一度しっかり休もうと思い今日はローラーには乗らず、シャワー浴びてストレッチして朝活終了。ストレッチ中、以前あった椎間板ヘルニアの部位が疼いたが大丈夫だろうか… 今…
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