2017-04-11から1日間の記事一覧

ローラー流し１時間４分

トレーニング

５時前起き。・ローラー流し１時間４分今週平日は流しのみと決めている。自然と脚が回るのを待つ感じで焦らず行く。結局心拍は平均110、最大128。今日は１日中雨でかつ寒い。午前中仕事してても体が温まらなかった。早く暖かくなってほしいなぁ…