５時前起き。 ・ローラー流し＋５分走で１時間 明日短時間のTTなので、今日のうちに刺激を入れておく。ということで５分走。平均心拍157の最大166とだいぶ心臓が働く様になってきた気がする。 明日のレース、TTは初めてだし自走で行く予定だけどどうなること…