５時半起き。 今日は飯山菜の花ロードに出るわけだが近所なので自走で行く予定。それでも集合９時なので結構時間あるんだよなぁ… ・アップ55.6km/1h57min/411mup（５分走×１） ７時に出発し流しペースで会場へ。８時には到着してしまう。アップがてらブラブ…