ブログ再開します。 超久々。笑 起きると外は今シーズン初の降雪。 2~3cm積もりましたかな。昨日タイヤ交換しておいて良かった〜笑 そんなことでローラー。 ・ローラー1h45min（１０分走×５本）+ローラー流し1h15min １０分走５本やってみる。最初の２本は回…