木曜日の休日。７時前に起きて８時過ぎからローラーへ。 ・ローラー1h45min（１０分走×５本）＋1h22min（高ケイデンス１分×１０、SFR１分×１０） まぁいつもの感じ。しかし練習不足のせいか、ハイシーズンよりも重いギアを回せなくなっている気が… 午後は弾…