2018-02-21から1日間の記事一覧
週中の休日。 6時半くらいに起きてローラーへ。 ・ローラー1h45min(10分走×5)+2h15min(ハイケイデンス1分×10+SFR1分×10) 合計4時間やりたくて完遂。 土日も3時間半くらいずつローラーしていてなんとか繋いでいる感じ。 仕事は少しずつ慣れて…
週中の休日。 6時半くらいに起きてローラーへ。 ・ローラー1h45min(10分走×5)+2h15min(ハイケイデンス1分×10+SFR1分×10) 合計4時間やりたくて完遂。 土日も3時間半くらいずつローラーしていてなんとか繋いでいる感じ。 仕事は少しずつ慣れて…