今週も１週間朝練はできず。半ば朝練は諦めモードに入っている。 土日とも休みで天気も良さそうなので、本年初の外乗りへ。 ・茶臼〜上今井 108.6km/4h06min/1015mup ７時半出発。やはり外を走れるって良いなぁと思いつつも、久々なのと練習不足でやたらキツ…