昨日寝たのが24時過ぎていたような…6時半くらいに起きてチーム練へ。 ・霊園〜浅川ループ 72.2km/3h03min 胃もたれと二日酔いで体が動かん。腹パンパンで気持ち悪いし。笑 集合場所まで１時間くらい流してチーム練開始。 浅川霊園は初めて登ったが勾配が急。…

平日休み。今日は天気悪くローラー。 ・ローラー1.5h（１０分走×４）＋2h20min流し（高ケイデンス1min×10、SFR3min×4） まぁ１０分走が踏めない踏めない。４本で妥協終了。 疲れてるのかなぁ…今週朝起きられなかったし。 今後もっと仕事が忙しくなるんだが… …