うーん何から書こう。 やっと週10時間くらい乗れるようになってきた。 5時過ぎに起きて6時過ぎからライド開始。昨日4時間半のロング1本走って、かなりの筋肉痛を感じつつ今日も同じコースをリピート。 ・坂中〜戸隠〜杉ノ沢 126.5km/4h52min/1978mup …
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