５時起き。 ・ローラー５５分ビルド走 昨日トライしたTTポジションを、今日は最終域で３分。３分間姿勢を保持できて、なんとなく感覚はつかめてきた。ハンドルに荷重せずペダルに体重を乗せるってこんな感じなのかなぁみたいな。 それにしても徐々に心拍が上…