5時起き。今日は午後2時から散髪の予約が入っているので、最低でも12時までには帰宅せねば。出発6時20分。 ・茶臼2本〜今井〜五岳ファストラン 130km/4h36min/1,361mup 暖かい。ニーウォーマー+アームウォーマーで出動。 平地はケイデンス95〜1…
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