雨天のためローラー練。最近雨ばかりで参った。
ローラー time:1h54min HR:138/163 913kcal
１５分走×４セット（セット間１５分流し）を試みたが４セット目は気持ち的にタレて５分で終了。やはりローラーは１時間半が限界か⁇笑
近頃疲労感もあり温泉行きたいな〜と思って万座温泉へ。
家から１時間半で着いた。長野市内からも高山村を通って万座道路を抜ければ１時間で着くはず。（道は狭いけど）
今回は万座温泉日進館へ。最高だったが写真撮り忘れた。
個人的には硫黄泉が好きで、中でも万座温泉、七味温泉、野沢温泉は大好物です。
帰りがけに虹が出ていた。
明日は晴れそうなのでロング予定。
