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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー47分

10分ちょい寝坊で5時45分くらいから練習開始。

 

・ローラー47分ビルド走

 

130〜135拍からスタートし160〜165拍まで上げきって終了。

ローラー用自転車にgarminケイデンスセンサー着けたけど反応良好。