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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー70分〜夜更かし

トレーニング

・ローラー70分ビルド走

 

明日天気悪そうなので今日もある程度負荷のかかる練習を行う。150~155、155~160拍は10分間維持。160~165拍のゾーンは垂れた。

 

業務後コーヒー豆買って帰ってきたら7時半を回っていた。夕飯後もテレビでやってたダヴィンチ・コードをついつい最後まで見てしまって就寝は12時に。これは明日に響くかも…