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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

雨で外練引き返し→ローラー試みるもグダグダ笑

トレーニング ワイン

昨日の夜更かしが効いて起床は6時半。

どうも晴れ間はさすが雨模様な感じの天気で、ゆっくり準備しつつ8時前から外練へ。しかし5km走ったところで雨が強くなり引き返す。どんどん雨脚が強くなりつつあり急いで家へ戻って、結果20分という超短時間ビルド走になった。

当然これではボリュームが足りないのでローラーやろうとするが気持ちが切れてしまっていて全く強度上がらず40分で終了。

怪しい天気の日はローラー練で割り切ったほうが効率良いかもな。

 

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自転車マークのワインでおなじみ Cono Sur。今回はカベルネ・ソーヴィニヨンのレゼルバ。カベルネとはこういうもの、といった形で教科書的に捉えて飲んでる。んまい。