雨で外練引き返し→ローラー試みるもグダグダ笑
昨日の夜更かしが効いて起床は６時半。
どうも晴れ間はさすが雨模様な感じの天気で、ゆっくり準備しつつ８時前から外練へ。しかし5km走ったところで雨が強くなり引き返す。どんどん雨脚が強くなりつつあり急いで家へ戻って、結果２０分という超短時間ビルド走になった。
当然これではボリュームが足りないのでローラーやろうとするが気持ちが切れてしまっていて全く強度上がらず４０分で終了。
怪しい天気の日はローラー練で割り切ったほうが効率良いかもな。
自転車マークのワインでおなじみ Cono Sur。今回はカベルネ・ソーヴィニヨンのレゼルバ。カベルネとはこういうもの、といった形で教科書的に捉えて飲んでる。んまい。
