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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

3時間ファストラン

トレーニング

5時20分に目覚めて6時20分からトレーニングへ。

 

・83.6km/3h/1237mup

 

一週間走ってなかったからペダリングがガチャガチャして全くスムーズでない。とにかく9〜3時の位置をスムーズにペダリングできるよう意識する。3時間かけて徐々にスムーズになってきて、坂中〜今井〜五岳と徐々に良くなってきた。

 

午後は買い出し。

夕方はconosurのピノ・ノワールをグラス3杯強は飲んだな。餃子食べてたけどワインと餃子は割と合って美味しかったり。