2016-11-18 ローラー1時間 5時起き成功。やはり早く寝るに限る。 ・ローラー1時間 ビルド走 例によって1時間のビルド走。それにしてもペダリングが歪な感じでダウン中に高回転やってペダリング修正を試みた。