2016-11-28 休息日(仕事) 日常 6時起きで意識的に休息日。あまり月曜朝から練習しようという気にはなれない笑 それにつけてもローラー3時間程度では翌日にあまり筋肉痛は残らない。明らかに練習不足だよなぁ。やはりもうちょっとボリューム増やさなきゃあかんか。