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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

起きられたので朝練

トレーニング

起きられたぞ。

 

・ローラー1h10minビルド走

 

トレーニング開始後はなかなか心拍があがりずらかったが中盤あたりからあがりが良くなる。最終的には168拍まで。

 

残業のち買い物などしてたら帰宅時間が結構遅れる。かつ就寝時間は11時になる。