休息日

今日は休息日。

とても良い感じに筋肉痛。大腿四頭筋、ハムスト、大臀筋など満遍なく。一方体幹部においては腰部の筋肉痛が強いが腹部はそれほど。良く走れてた時は腹筋がなかなか筋肉痛になるのだが…

さて昨日走り終わって自転車メンテしてたんだがクランクのBB軸の部分がBBの中でスライドする。何もいじってないんだが全く気が着かなかった。昨日は自転車を車に積み込む時間が作れなかったので、今日仕事から帰宅後車に積んで明日ショップで見てもらう予定。