ローラー48分〜うっすら積雪

5時に起きたが寒くて10分ウダウダしてしまった。

・ローラー48分　ビルド走

5分5拍上げで。いつもより5拍上がらない感じ。最大160拍までだけど十分きつかった。

昨夜雪が降っていて朝には止んでいたけど外はこんな感じ。

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今日は二十四節季で大雪でしたね。

仕事では人間関係で考えさせられる事がいろいろ。やはり専門職の集まりというのは一筋縄ではいかないことが起こる。