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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

練習なし

日常

22時に寝たが起きられず。練習なし。

 

このところ「最高の休息法」という本を読んでいる。

睡眠は脳を回復させる為にあるものと聞いたことがありなんとなく買ってみたが、昨今話題のマインドフルネスが記載されていて興味深い。

 

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
 

 別にエリートがやっていようがいまいがどうでも良いのだが。