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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー1.5h+1時間20分LSD

トレーニング

寝たのが遅かったのもあり7時起き。二日酔い感はあまりないが、寝不足感と疲労感の方が強いかな。8時半くらいからトレーニング開始。

 

・ローラー1.5hビルド走、1時間20分LSD

 

ビルド走やるがまぁ体にキレがない。でも心拍はいつもと比較して5拍上がらない程度で、もっと悪くなるかと思っていたので意外。その後LSDやるが午前中で終わらせたかったので1時間20分程度で終了。

 

午後はまぁゆっくり過ごした。