2016-12-18 ローラー1.5h+1時間20分LSD トレーニング 寝たのが遅かったのもあり7時起き。二日酔い感はあまりないが、寝不足感と疲労感の方が強いかな。8時半くらいからトレーニング開始。 ・ローラー1.5hビルド走、1時間20分LSD ビルド走やるがまぁ体にキレがない。でも心拍はいつもと比較して5拍上がらない程度で、もっと悪くなるかと思っていたので意外。その後LSDやるが午前中で終わらせたかったので1時間20分程度で終了。 午後はまぁゆっくり過ごした。