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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

朝ローラー52分〜冬至

トレーニング

5時の目覚ましで起きるが5分うだってしまう。

 

・朝ローラー52分ビルド走

 

出だしは昨日より5拍上がらない感じ。それでも150〜155拍あたりから上がりが良くなってくる。最大163拍までいって終了。

消費したカロリーが465kcalで500に届かず。ここのところトレーニングに対するモチベーションがダイエットになってきている部分がある。笑

 

今日は冬至ということもありかぼちゃ沢山食ったな。