朝ローラー５２分〜冬至

５時の目覚ましで起きるが５分うだってしまう。

・朝ローラー５２分ビルド走

出だしは昨日より５拍上がらない感じ。それでも１５０〜１５５拍あたりから上がりが良くなってくる。最大１６３拍までいって終了。

消費したカロリーが465kcalで500に届かず。ここのところトレーニングに対するモチベーションがダイエットになってきている部分がある。笑

今日は冬至ということもありかぼちゃ沢山食ったな。