ローラー〜大雪

６時半起き。外は凄い勢いで雪が降っている。

８時からローラースタート。

・ローラー　1.5hビルド走＋1.5h流し

サボり心拍感が凄い。いつもより５〜１０拍くらい心拍が高い。ビルド走は最終領域が３分しかもたなかったが、最大心拍は１７４拍。平均はなんと１５０拍。笑

午前で練習終了。

まぁとにかく雪が降る。

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街中はひっきりなしに除雪車が通るが、除雪が追いつかない感じ。

明日は５時には起きなくては、東京まで着くだろうか…

仰向けで寝られるとどうも…