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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

月曜休日〜ローラー〜雪片付け

トレーニング

昨日の研修会を出勤扱いにしてもらったため、今日は振替休日。

6時過ぎに起床。昨日の就寝がなんだかんだで24時近くになってしまった。

8時からローラーへ。

 

・ローラー1時間25分ビルド走+1.5h流し

 

ビルド走はいつもより5〜10拍高めで推移し最大172拍まで。それにしてもいつもよりやたらキツかった。寝不足のせい⁇

実は年末迎える前に1.5kg体重落としたのに、年末年始すぎたら綺麗にリバウンドしてしまった。当面はダイエットがモチベーションになるかも…

 

午後は雪片付けに追われる。現在の積雪108cm。まだ降るらしいので明日も早起きかな…