ローラー1.5h〜勉強会資料作成

７時前に起きる。

８時からローラーへ。

・ローラー1.5hビルド走

昨日とは打って変わって心拍高い。平均148、最高172。練習不足だと心拍安定しないね。そしてローラー中にいつの間にか車検へ出した車が戻ってきてた。笑

今日は練習ここまでで来週水曜の勉強会資料作り。先日行った研修会の伝達講習ってだけなのだが、わからないこと調べたりしてるとなんだかんだで時間がかかる。

家の前の通り。スコップ対比で雪の壁感が伝わるだろうか⁇

まぁ１週間よく降ったわ。

２１時現在大雪警報が出ているが明日からもどうなることやら…