読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー3h〜ローラー用タイヤ交換

トレーニング

6時半起床。8時前からローラーへ。

 

・ローラー1.5hビルド走+1時間37分流し

 

ビルド走はサボり心拍もあったが結構最終域まで良い感じに追い込めた。心拍は平均148の最大174というびっくりな数字。

 

午後は久しぶりにゆっくりできた感じ。ローラー用のタイヤがヒビ割れしていたので新しいのに交換。

 

しかし今月走行時間が20時間行かないかも…やばいわぁ…