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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー〜オーバーホール

トレーニング 機材

7時起き。さすがに昨日までの疲労がある。

9時過ぎからローラーへ。

 

・ローラー1.5hビルド走+40分流し

 

久々のビルド走は驚異の平均心拍151、最高178。サボり心拍感満点。

とにかく自転車に乗る習慣を復活させなくては。

 

午後はいつものショップへ自転車のオーバーホールをお願いしに行く。お願いしていたQ-ringsのnoQも届いていたので交換してもらう予定。

帰ってくるのが楽しみ。まぁ実走できるのは早くても3月。家から走り出せるようになるのは4月かなぁ…