ローラー1.5hビルド走＋１時間４０分流し

起床６時だったがダラダラしてたら６時半。

８時前から練習開始。

・ローラー1.5hビルド走＋１時間４０分流し

ビルド走も、以前のギア×ケイデンスでの心拍に戻ってきたな。

午後は忘れ物を取りにショップへ行ったり。

日差しが春のそれに近いづいてきた感じがあり、早く外乗りしたいなぁと思うこの頃。