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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー1.5hビルド走+1時間40分流し〜午後買い出し

6時過ぎに起きる。8時前からローラーへ。

 

・ローラー1.5hビルド走+1時間40分流し

 

ビルドはまずまず調子よく、最終域で7分継続できた。

 

午後はコーヒー豆の買い出し、本屋など回る。