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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラービルド走断念1h

トレーニング

5時前に起床。

 

・ローラービルド走断念〜高ケイデンス1min×3sets

 

いつものビルド走。心拍がいつもより10拍以上上がらない。最近ちょくちょくあるから気にせずやってみたが、どうにも150拍から上がらんしメチャクチャキツイ。さすがにこれ以上やっても意味ないかと思い45分で終了。

まだ疲労が溜まっているんだなぁ…

5分流したのち、1分高ケイデンス1分レストを3セットやって終了。

明日はどうなることやら…