チーム練で今年初のループアタック

５時くらいには目がさめる。ここのところ眠りが浅いのか何度か目が覚めた。

布団でグダッてから５時半くらいに起床。今日も昨日と同じくらいよく食べてから７時１０分に出発。

・70kmLSD後チーム練浅川ループアタック（３７分３８秒）〜今井〜五岳SFR

128.5km/4h48min/1,633mup

寒いが天気は良くとても清々しい。走り出しは０℃だがレッグ＋アームウォーマーで行く。

チーム練は１０時浅川集合なので、それまでLSDでカロリー消費。２時間２０分走ってから集合場所へ。

今年初のループアタックでそれなりに緊張する。昨日あまり調子良くなかったし。ということで目標は３９分くらい。

スタートし前半の勾配が緩い区間はシッティングメインで進む。いつもチェックポイントにしている第２ループ終了点で２２分くらいと結構良いタイム。このペースで行ければベスト並みのタイムか？と色気が出たが、後半勾配がキツくなってくるとシッティングが進まなくなってくる。ダンシングを使いつつ耐え３７分３８秒でゴール。

昨日122kmファストラン、今日も70kmLSDしてきた後とこの寒さの割には良いタイム。去年のシーズン初めのループは３９分オーバーだったから結構良いかも。

その後チームの半分はラーメン食べに行ったけど、減量中なので離脱。そのまま信濃町へ降り、今井をテンポで登る。１１分２６秒。もうヘロヘロ。

五岳では登りでのシッティングのペダリングというか体の使い方を思い出したいのもあってSFR３分２セット。

その後ちょっと回り道して帰宅。

写真は黒姫山。やっと家の近くの田んぼも土が見えるまで雪が溶けてきた。春を待つ美しい季節だ。寒いけどこういう所を走れる環境ってなかなか無いと思っている。

午後はぐったりしていた。メンテも昨日やったばっかだし良いか、とサボる。

２日間で250km走って充実の週末終了。